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补(bǔ )充水分(fèn )也是伏天(🎏)饮食的重要(🛺)原(🐤)(yuán )则之(😨)一。夏季天气炎热，人(🤴)们容易出汗，身体的水(shuǐ )分流失较快，因此我(wǒ )们需要多(🍞)喝水来补充(chōng )水分。一(yī )些(🌎)富(fù )含水分的食物(⌛)也(yě )可以帮助我们(💼)补充水分。比如，西瓜、哈(💉)(hā )密瓜、柚子等水(🌏)果都是(🐭)夏季(🎴)的水果(🚏)，不仅(🍃)(jǐ(🕧)n )可以解渴(kě )，还(✖)富(🐪)含维生(🤽)素和(🐲)矿(kuà(⬅)ng )物质。椰子(🤦)水(🤥)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(jì )的首选，可以帮助我们降温解暑(🎋)。

我想对大家说的(🕺)(de )是(shì )：别担心，最(🎆)后一切都会平安(🧙)无(🕔)事的，总会(🤖)有什么(🥨)在那里等(🚵)着你。